Cara Mengobati Sakit Hati Karena Ditinggal Kekasih

Dalam menjalani sebuah hubungan asmara, perpisahan adalah sesuatu yang menyakitkan. Apalagi jika kita telah lama mencintai seseorang. Pelaminan mungkin adalah tujuan tapi perpisahan adalah kenyataan. Sudah pasti rasanya sangat menyakitkan terlebih lagi jika Anda adalah pihak yang diputuskan.

Seseorang yang bersedih karena putus cinta adalah hal yang wajar. Namun sebaiknya jika Anda sedang mengalami sakit hati janganlah berlarut-larut karena tidak baik untuk Anda. Buat apa Anda bersedih dan terus memikirkannya? Toh semua itu tidak bisa membalikkan keadaan.

Yang perlu Anda lakukan adalah terus melanjutkan hidup Anda dan baca artikel ini sampai habis !!!

Saya tidak mengharapkan Anda pernah mengalami sakit hati, namun jika saat ini Anda sedang mengalaminya semoga artikel cara mengobati sakit hati karena ditinggal kekasih yang telah Saya tulis ini bisa membantu Anda mengobati sakit hati karena ditinggal kekasih.

Cara Mengobati Sakit Hati Karena Ditinggal Kekasih

1. Tetap berpikir positif

Saat kita sakit hati sebaiknya tetap berpikir positif, jangan terlalu memikirkan sebab perpisahan. Dengan berpikir positif menjadikan diri kita lebih berlapang dada dalam menghadapi kenyataan. Anda harus percaya bahwa kebahagiaan Anda tidak berhenti disini.

2. Jangan ingat mantan

Lebih baik untuk saat ini Anda sebaiknya tidak usah mengingat mantan kekasih Anda. Hapus semua yang berkaitan dengan mantan kekasih Anda. Mungkin Anda bisa memblokir akun media sosialnya, menghapus nomor telepon, membuang benda-benda pemberiaan sewaktu Anda menjalin hubungan dengannya. Buanglah dan jangan ingat lagi. Mungkin ini berat untuk Anda lakukan, namun jika Anda tidak melakukannya Anda akan sulit untuk move on darinya. Anda akan terus terbayang-bayang kenangan bersama mantan Anda, sehingga yang ada hanya terus menimbulkan rasa sedih pada diri Anda.

3. Menyibukkan Diri

Cara ini cukup dapat membantu Anda mengobati rasa sakit hati yang Anda alami. Ingat, dengan patah hati bukan berarti kehidupan Anda selesai. Masih banyak hal positif yang bisa Anda lakukan, misalnya dengan fokus dalam pekerjaan Anda. Bisa saja saat Anda masih menjalin hubungan asmara Anda tidak fokus terhadap pekerjaan Anda, ini saatnya untuk Anda membenahi diri Anda dalam pekerjaan. Selain itu ada beberapa kegiatan lain yang bisa Anda lakukan misalnya dengan berolahraga, berkebun, beternak, dan lain-lain.

4. Curhat dengan teman

Ketika kekasih Anda memutuskan hubungan kasih dengan Anda tentu wajar apabila Anda merasa sakit hati. Namun sebaiknya jangan biarkan rasa sakit hati menghinggapi diri Anda secara berlarut-larut karena selain bisa menyiksa diri Anda secara psikis sakit hati juga memungkinkan diri Anda terserang penyakit. Sebaiknya kurangi rasa sakit hati Anda dengan mencurahkan perasaan yang sedang Anda alami kepada orang lain. Carilah orang yang bisa dapat Anda percaya dan mau untuk menjadi pendengar yang baik untuk Anda. Ungkapkan lah semua perasaan Anda. Mencurahkan perasaan Anda akan lebih baik daripada Anda pendam sendiri.

5. Jalan-jalan

Coba luangkanlah sedikit waktu untuk diri Anda menikmati liburan. Ajak keluarga atau beberapa teman Anda jalan-jalan. Dengan jalan-jalan akan membuat perasaan Anda merasa jauh lebih nyaman. Eh siapa tau ketika Anda jalan-jalan, Anda akan menemukan cinta Anda yang sesungguhnya.

Demikian beberapa tips yang dapat Saya berikan tentang cara mengobati sakit hati karena ditinggal kekasih. Mudah-mudahan dengan tips tersebut Anda bisa sedikit mengurangi rasa sakit hati yang Anda alami.

Read more

Harga Jual Blackberry Turun Drastis

Dulu Blackberry adalah salah satu smartphone yang paling banyak diburu orang karena kecanggihannnya terutama dalam layanan Blackberry Messenger yang tertanam langsung pada smartphone tersebut. Namun kini seiring berkembangnya teknologi yang cepat Blackberry seakan kehilangan kekuatannya untuk tetap eksis menjadi salah satu smartphone terlaris di dunia saat ini.

Ada banyak alasan mengapa kini Blackberry semakin ditinggalkan oleh penggunanya. Hadirnya smartphone berbasis android adalah salah satu momok yang membuat Blackberry kehilangan pasarnya. Kabarnya  berbagai aplikasi yang sebelumnya dapat digunakan pada Blackberry pun kini sudah mulai meninggalkan produk smartphone asal Kanada ini. Facebook dan Whastapp adalah salah satu aplikasi smartphone yang kabarnya akan meninggalkan Blackberry dan fokus untuk mengembangkan aplikasinya pada smartphone berbasis android.

Dengan alasan tersebut Saya pun memutuskan untuk meninggalkan Blackberry. Beberapa hari yang lalu Saya putuskan untuk menjual Blackberry yang Saya miliki. Saya berpikir nantinya harga Blackberry akan hancur karena semakin sedikit peminatnya. Ternyata benar sekali Blackberry yang Saya jual harga jual saat ini sangat murah sekali. Padahal dulu pertama beli harganya bisa 1 juta lebih, sekarang ini bahkan hanya cukup untuk membeli paket kuota internet selama 1 bulan saja.

Saya jual Blackberry disebuah group Facebook jual beli di kota tempat Saya tinggal. Awal pertama buka harga Rp.300.000,- tetapi setelah beberapa hari yang nawar rata-rata cuma berani Rp. 150.000,-. Kecewa rasanya karena 8 bulan yang lalu teman Saya masih berani nawar Blackberry Saya Rp. 450.000,-.

Akhirnya  beberapa hari yang lalu Saya telah menyepakati untuk menjual  Blackberry Saya kepada seseorang dengan harga hanya Rp. 150.000,-. Kalau dikatakan rugi sih enggak juga soalnya Saya juga sudah memakainya lumayan lama. Tapi tetap Saja hati berat menerima dengan harga yang begitu murahnya. Mudah-mudahan Blackberry yang selama ini sudah menemani Saya bermanfaat bagi sang pembeli.

Read more

Setelah Tinggi Badan, Kini Berat Badan Yang Menghambatku Diterima Kerja

Bekerja sesuai dengan keahlian adalah hal yang diharapkan setiap orang. Tetapi untuk diterima bekerja sesuai dengan yang dinginkan terkadang sulit untuk menjadi kenyataan. Untuk diterima bekerja seseorang harus mengikuti serangkaian tes seleksi. Sebelum mengikuti tes seleksi biasanya akan ditentukan dengan kelengkapan administrasi mulai dari ijazah, trasnkip nilai, dan biodata yang lain. Setelah itu barulah bisa melanjutkan untuk mengikuti tes seleksi.

Sekarang ini ijazah dari perguruan tinggi yang terkenal dengan nilai yang memuaskan bukanlah jaminan seseorang untuk dapat diterima bekerja. Ada faktor penentu lain yang bisa menyebabkan seseorang gagal diterima bekerja. Saya mencatat ada 3 faktor lain yang sifatnya mendukung untuk seseorang diterima bekerja. Tiga faktor tersebut antara lain adalah penampilan menarik, tinggi badan, dan berat badan.

Dari ketiga faktor tersebut Saya sangat terganggu sekali dengan adanya persyaratan tinggi badan dan berat badan. Sedangkan untuk kriteria penamilan menarik Saya tidak terganggu karena Saya yakin Saya ganteng dan menarik (sombong, biarin).

Dulu Saya pernah mencoba untuk melamar pekerjaan disebuah Rumah Sakit Pemerintah. Di pengumuman lowongan pekerjaan memang disebutkan tinggi badan minimal 165cm. Tetapi Saya tetap mencoba mendaftar karena Saya pikir tidak ada hubungannya pekerjaan Saya di bidang radiologi dengan tinggi badan Saya yang hanya 162cm. Toh sewaktu masuk kuliah dulu syarat tinggi badan juga minimal hanya 160cm. Eh, setelah Saya datang ke tempat seleksi Saya harus merasakan kecewa. Bagaimana tidak, Saya tidak bisa mengikuti seleksi dikarenakan tinggi badan Saya kurang. Waktu itu yang mengukur tinggi badan adalah satpam, parahnya surat lamaran belum Saya berikan Saya sudah dinyatakan tidak bisa mengikuti seleksi. Agak sedikit kesel sebenarnya kalau mengingat kejadian itu.

Beberapa hari yang lalu Saya mencoba kembali untuk mendaftar pekerjaan. Kali ini Saya mencoba melamar pekerjaan di PT KAI. Kebetulan beberapa hari yang lalu PT KAI membukan lowongan pekerjaan. Saya mencoba melamar pekerjaan untuk posisi Kondektur. Di dalam informasi lowongan kerja yang tercantum di website resmi PT KAI tidak disebutkan tentang kriteria tinggi badan dan berat badan, Tentu saja Saya sangat senang, itu artinya peluang Saya untuk bisa bekerja di PT KAI masih terbuka lebar.

Kebetulan Saya mempunyai teman perawat di klinik milik PT KAI. Saya bertanya tentang tes kesehatan apa saja yang nantinya akan dilakukan. Ternyata kabar buruk untuk Saya karena di tes kesehatan awal ada pengukuran tinggi badan dan berat badan. Tinggi badan Saya tak menjadi masalah karena masih masuk kriteria. Tetapi berat badan Saya yang menjadi masalah. Pada tes kesehatan awal PT KAI tinggi badan dan berat badan akan dijumlah sedemikian rupa hingga menjadi angka BMI (Body Mass Index). Angka BMI yang masih bisa diterima PT KAI adalah 27 sedangkan angka BMI Saya mencapai 29. Jika angka BMI melebihi 27 itu masuk kategori obesitas.

Jadi sepertinya memang belum menjadi rezeki Saya untuk bisa bekerja di PT KAI. Saya mungkin bisa lolos seleksi administrasi tapi sepertinya memang tidak mungkin lolos tes kesehatan awal. Mulai saat ini Saya juga mencoba untuk menerunkan berat badan Saya karena ini berat badan dan tinggi badan penting disaat kita melamar pekerjaan. Jadi untuk Anda yang belum pernah melamar pekerjaan sebaiknya Anda menjaga berat badan Anda agar tetap ideal.

Read more

Golak, Jajanan Tradisional Khas Kebumen

Golak adalah salah satu jajanan tradisional khas Kabupaten Kebumen. Anda bisa menjumpai jajanan Golak di pegelaran wayang kulit, kuda lumping dan pertunjukan seni lainnya di Kebumen. Kebetulan malam ini tanggal 18 Agustus 2016 diadakan pegelaran wayang kulit semalam suntuk di Kantor Kecamatan Klirong untuk memperingati HUT RI ke 71, dan pesan bapak Saya untuk dibelikan Golak.

Saya yakin belum banyak yang tahu tentang Golak. Buktinya pada pesan BBM ada beberapa teman yang menanyakan nama makanan yang Saya jadikan DP. Salah satu teman Saya dari daerah Puring menanggapi kalau yang Saya foto bukanlah Golak, tetapi Gembus. Kemudian Saya jadi bingung, memang banyak yang mempunyai perbedaan penyebutan untuk nama makanan ini.

Setelah Saya mencari perbedaan Golak dan Gembus di internet akhirnya Saya menyimpulkan jika Golak dan Gembus adalah sama. Yang membedakan adalah dari segi bentuknya. Golak berbentuk menyerupai angka 8, sedangkan Gembus berbentuk 0. Selain dikenal dengan nama Golak dan Gembus, makanan tradisional khas Kebumen ini juga dikenal dengan nama "Enggeng".

Untuk bahan pembuatan Golak adalah dari Singkong. Saya belum tahu pasti bagaimana cara membuat Golak atau Gembus. Yang sudah pasti Saya tahu adalah rasa gurihnya ketika jajanan Golak mampir di mulut Saya.

Golak sangat nikmat sekali untuk menemani waktu santai Anda. Biasana Saya menikmati Golak dengan cara dicocol dengan saus pedas atau kecap manis ketika Golak masih dalam keadaan panas setelah digoreng. Rasanya dapat Anda bayangkan sendiri hehehe ... Jika tidak bisa Anda bayangkan, Saya sarankan untuk mencobanya.

Saya amat senang sekali jika Anda ingin mencoba makanan tradisional khas Kebumen ini. Untuk itu silahkan bagi Anda yang ingin merasakan nikmatnya Golak, Anda bisa menghubungi Saya melalui halaman contact. Saya akan mengirimkan Golak melalui paket yang langsung menuju alamat rumah Anda. Ongkos beli dan ongkos kirim silahkan Anda tanggung sendiri ya hehehe ...

Read more

Usaha Penitipan Sepeda Dirumah Yang Mulai Membuahkan Hasil

Sekarang ini Saya jarang sekali untuk menulis di blog ini. Hal ini dikarenakan kesibukan baru Saya saat ini yaitu menjaga penitipan sepeda. Mungkin sekitar 2 tahun yang lalu orang tua Saya menginginkan untuk membangun penitipan sepeda dan sepeda motor. Kebetulan rumah Saya dikelilingi oleh berbagai tingkat sekolah, dari mulai TK sampai SMA/SMK semuanya ada. Tinggal tempat kuliah saja yang belum ada. Karena itu pendidikan SD sampai SMA Saya dulu cukup di sekitar rumah Saya saja di Desa Klirong.

Tidak tahu pasti alasannya tapi sekarang ini banyak sekali siswa sekolah menitipkan kendaraannya baik itu sepeda atau sepeda motor di luar sekolah. Oleh karena itu masayarakat disini pun melihat ini sebagai peluang bisnis yang menjanjikan. Disini 1 RT saja ada 10 tempat penitipan kendaaraan.

Dimulai dengan modal sedikitnya 5 juta, orang tua Saya mulai membangun area parkir kendaraan untuk siswa sekolah. Tidak perlu menggunakan bahan yang bagus. Cukup menggunakan bahan yang murah seperti bambu, terpal, dan bahan lainnya. Singkatnya jadilah tempat parkir didepan rumah Saya yang diberi nama "Sentul", dikarenakan rumah Saya berada disamping Sungai Sentul di Desa Klirong, Kabupaten Kebumen.

Setelah penitipan sepeda di depan rumah Saya resmi dibuka, tidak langsung ramai orang yang menitipkan kendaraannya. Awalnya dalam beberapa bulan pertama malah tidak ada sama sekali yang menitipkan kendaraannya. Sampai-sampai muncul celetukan dari orang lain yang sampai saat ini masih Saya ingat.

Itu depan rumahmu mau dipakai buat apa sih? Kok sampai lumutan?

Itu didepan rumahmu tempat apa? Kandang sapi ya?

Begitulah kira-kira celetukan beberapa orang yang mengomenteri penitipan sepeda di depan rumah Saya yang masih sepi.

Alhamdulillah tahun ajaran ini penitipan sepeda Saya tahun ini mulai membuahkan hasil setelah 2 tahun lamanya. Kini rata-rata setiap hari ada 70 lebih sepeda dan 25 sepeda motor yang dititipkan di penitipan kendaraan dirumah Saya.

Dengan tarif parkir sebesar Rp. 500,- untuk sepeda dan Rp. 1000,- untuk sepeda motor sudah terlihat berapa keuntungan setiap harinya hehehe ...

Penitipan sepeda motor ini dikelola oleh Bapak dan Ibu Saya, kebetulan sampai saat ini saya masih belum mendapatkan perkerjaan tetap jadi Saya isi kegiatan setiap pagi dengan membantu Bapak Ibu untuk mengatur parkir sepeda dan sepeda motor anak sekolah.

Lumayan lah, daripada ada lahan nganggur didepan rumah, lebih baik dimanfaatkan saja.

Read more

Cara Merawat Kacamata Agar Awet Tahan Lama

Cara merawat kacamata merupakan hal yang sangat mudah dilakukan. Untuk memiliki kacamata yang awet, merawat dengan baik adalah salah satu kuncinya. Kacamata selain dibutuhkan untuk membantu penglihatan juga mempunyai fungsi lain yaitu untuk gaya. Saat ini banyak orang berjualan kacamata fashion dengan model-model terkini khusus untuk Anda yang ingin berpenampilan menarik dengan memakai kacamata.

Karena berfungsi juga untuk menunjang penampilan tentunya kacamata mata yang Anda pakai harus dalam keadaan baik, bersih, dan terawat. Jangan sampai kacamata yang Anda pakai terlihat kusam,  banyak goresan pada lensa, dan frame yang terlihat bengkok-bengkok.

Lalu bagaimana cara merawat kacamata yang baik dan benar?

Berikut ini tips cara merawat kacamata yang akan Saya sampaikan. Saya selalu menggunakan cara ini selama 11 tahun Saya menggunakan kacamata. Hasilnya selama 11 tahun tersebut Saya hanya mengganti kacamata sebanyak 3 kali.

Tips Cara Merawat Kacamata Yang Baik 

1. Selalu bersihkan kacamata setelah dipakai dan sebelum dipakai

Biasakanlah untuk membersihkan kacamata sebelum dipakai dan setelah dipakai. Jika Anda bersihkan kacamata sebelum Anda pakai akan terlihat bersih dan tidak kusam. Jika Anda bersihkan kacamata setelah Anda pakai akan membersihkan kotoran yang menempel pada lensa kacamata Anda. Biasanya jika tidak segera dibersihkan kotoran yang menempel pada lensa kacamata akan sulit untuk dibersihkan.

2. Bersihkan lensa kacamata dengan cairan pembersih khusus kacamata

Lensa kacamata adalah bagian yang paling penting pada kacamata. Untuk itu perlu perawatan khusus agar lensa kacamata tetap awet digunakan. Salah satunya adalah dengan memberikan cairan khusus pembersih lensa kacamata pada saat Anda membersihkan kacamata. Cairan khusus pembersih lensa kacamata dapat Anda dapatkan di toko kacamata.

Jangan gunakan baju Anda untuk membersihkan kacamata.  Jangan sekali-kali Anda membersihkan lensa kacamata dalam keadaan kering karena hal tersebut dapat membuat goresan pada lensa kacamata. Akibatnya akan mengganggu penglihatan Anda.

Jika Anda belum mempunyai cairan khusus untuk membersihkan lensa kacamata, Anda dapat menggunakan air. Bersihkan lensa kacamata dibawah kran air.

3. Gunakan kain yang lembut untuk membersihkan kacamata

Gunakanlah kain yang lembut untuk membersihakan kacamata terutama pada bagian lensa. Jangan menggunakan kain dengan bahan yang kasar untuk membersihkan kacamata karena dapat menimbulkan goresan pada lensa. Jangan gunakan kain baju Anda untuk membersihkan kacamata. Lebih baik jika tidak ada kain yang lembut Anda gunakan tissue yang halus.

4. Hindari kacamata dari cairan panas

Pengalaman Saya waktu itu mandi di kolam pemandian air panas dengan menggunakan kacamata. Setelah selesai mandi timbul bercak-bercak pada lensa kacamata. Bercak-bercak tersebut tidak bisa dihilangkan dan sangat mengganggu penglihatan. Setelah Saya cari informasi melalui internet barulah Saya tahu jika lensa kacamata dapat rusak apabila terkena air panas. Untuk itu sebaiknya Anda lepas kacamata jika Anda sedang mandi air panas atau di tempat sauna.

5. Selalu simpan kacamata pada tempatnya

Jika Anda memutuskan untuk melepas kacamata sebaiknya simpanlah kacamata Anda pada tempatnya. Biasanya setiap membeli kacamata Anda diberikan wadahnya untuk menyimpan. Dengan menyimpan kacamata pada wadahnya Anda tidak akan lupa letak kacamata Anda jika Anda akan memakainya kembali. Selain itu menyimpan kacamata pada wadahnya akan melindungi kacamata Anda dari hal yang tidak diinginkan misalnya terjatuh, terjepit, ataupun terinjak.

Demikian tips cara merawat kacamata yang selama ini Saya lakukan. Terbukti selama 11 tahun Saya baru memakai 3 kacamata. Yang terakhir pun ganti kacamata karena ukuran minus mata yang bertambah, bukan karena kacamata yang rusak

Read more

Pembahasan Mengenai Osteoarthritis Atau Nyeri Sendi Lutut Bersama Dokter Megaputera SPOT

Problem lutut yang sering dikeluhkan banyak pasien adalah nyeri lutut. Untuk mengetahui problem penyebab nyeri lutut ini maka harus diketahui anatomi atau struktru apa saja di sendi lutut. Sendi lutut itu terdiri dari 2 komponen, yaitu komponen tulang dan komponen bukan tulang. Untuk komponen tulang itu terdiri dari tulang paha bagian bawah, tulang kering bagian atas, tulang tempurung dan tulang fibula. Sementara struktur bukan tulang meliputi ligamen, tendon, meniskus, otot syaraf, pembuluh darah dan lain-lain.

Terhadap keluhan nyeri lutut, maka dokter akan mencari penyebab terjadinya nyeri lutut tersebut dan stuktur mana yang terkena. Struktur tulangnya kan atau stuktur bulan tulangnya. Rasa sakit pada lutut tidak lain disebabkan oleh peradangan. Ada 5 tanda peradangan yaitu kalor/panas, rubor/kulit kemerahan, dolor/rasa nyeri, tumor/bengkak, dan fungsiolesa/fungsi menurun. Peradangan ini bisa disebabkan oleh banyak faktor antara lain cedera, proses infeksi, kelainan metabolisma, tumor dan kelainan genetik.

Di dalam menegakkan diagnosa maka dokter memerlukan beberapa langkah, langkah pertama adalah wawancara atau anamnesa, pemeriksaan fisik, dan pemeriksaan penunjang.

Pada saat wawancara biasanya dokter akan menanyakan beberapa hal seperti :

1.  Sejak kapan rasa nyeri di alami?
2.  Hal apa yang menyebabkan terjadinya nyeri ini?
3.  Rasa nyeri dirasakan terus menerus atau hilang timbul?
4.  Bila hilang timbul apa yang menyebabkan hilang dan apa yang menyebabkan timbul?
5.  Hal apa yang memperberat dan hal apa yang memperringan kondisi nyeri?

Selanjutnya untuk pemeriksaan fisik dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dengan melihat secara langsung bagaimana kulit disekitar lutut. Adakah perubahan warna, adakah lecet, adakah luka, adakah benjolan, kemudian memeriksa secara langsung dengan perabaan maupun dengan pemeriksaan-pemeriksaan lutut. Dengan pemeriksaan ini akan diketahui lokasi nyeri juga stabilatas dari sendi lutut. Untuk pemeriksaan penunjung dokter bisa meminta pasien melakukan pemeriksaan rontgen, MRI, maupun CT Scan. Untuk beberapa kasus dokter juga bisa meminta pemeriksaan cairan sendi lutut dan juga pemeriksaan darah.

Diantara banyak keluhan nyeri lutut Osteoarthritis atau Osteoarthritis adalah yang paling sering dijumpai. Osteoarthritis adalah suatu peradangan didaerah tulang dan persendiaan. Semua tulang dan sendi tubuh kita punya kesempatan yang sama untuk terjadi Osteoarthritis. Tetapi yang sering terjadi pada sendi lutut karena sendi ini menopang tubuh.

Siapa saja yang bisa terkena Osteoarthritis?

Yang bisa terkena Osteoarthritis biasanya orang dengan usia lanjut. Dalam literatur dikatakan orang dengan usia lebih dari 45 tahun berpotensi terjadi Osteoarthritis, yang kedua adalah wanita diatas 45 tahun sudah ada yang berehenti menopause atau berhenti menstruasi. Ketika terjadi menopause  maka terjadi ketidakseimbangan hormon didalam tubuhnya dan salah satu dampaknya dalah kepada tulang dan sendi. Ketiga adalah orang-orang yang memiliki berat badan yang berlebih, orang dengan berat badan berlebih tentu saja akan membuat beban dilututnya sangat besar.

Berikutnya adalah orang-orang dengan kalainan sendi. Orang dengan kelainan sendi memang bisa didapatkan sejak dia lahir atau cacat lahir atau akibat suatu tindakan terapi yang tidak tepat. Misalnya ada riwayat cedera kecelakaan lalu lintas tetapi tidak ditangani dengan baik dengan tidak datang ke dokter sehingga menyebabkan persendiaannya cacat. Hal ini bisa menjadi penyebab terjadinya Osteoarthritis dikemudian hari.

Ketika seorang usia lanjut mengeluh  tentang nyeri lutut maka hal pertama yang ada dipikiran dokter adalah Osteoartritis.

Beberapa gejala yang lazim dikeluhkan oleh pasien Osteoarthritis :

1.  Nyeri lutut yang dirasakan menetap atau hilang timbul.
2. Adanya kaku pada sendi lutut yang dirasakan setelah pagi hari pada saat bangun tidur maupun saat duduk lama.
3. Bunyi "krek-krek" di sendi lutut.

Dengan gejala atau keluhan seperti itu maka dokter akan memeriksa lebih lanjut. Dokter akan memeriksa lutut untuk memastikan apakah ada tanda radang yang tampak pada sendi lutut. Adakah kulit berwarna kemerahan, adakah nyeri pada penekanan, adakah keterbatasan gerak, adakah bengkak yang tampak dan seterusnya.

Setelah dilakukan pemeriksaan fisik selanjutnya adalah dilakukan pemeriksaan penunjang dalam hal ini adalah pemeriksaan rontgen atau x-ray. Pemeriksaan x-ray yang dilakukan adalah pemeriksaan x-ray lutut dengan posisi berdiri. Kenapa dengan posisi berdiri? Karena dalam posisi berdiri beban tubuh ke lutut adalah beban terbesar. Pada saat rontgen dokter akan mengevaluasi celah sendi. Dalam posisi berdiri celah sendi dapat berpengaruh terhadap berat badan. Semakin celah sendi sempit itu artinya semakin berat kondisi Osteoarthritis nya. Kondisi Osteoarthritis ada derajat keparahannya dilihat celah sendi dari foto rontgen. Ada 4 tingkatan, 1 hingga 4. Semakin besar besar angkanya semakin parah, semakin besar derajat angkanya celah sendi semakin menempel.

Terapi Osteoarthritis sangat bergantung dari derajat keparahannya. Derajat 1 tentu berbeda terapinya dengan derajat 4. Secara umum terapi Osteoarthritis meliputi :

1. Pemberian obat anti radang
2. Kompres (es)
3. Latihan otot
4. Suntik (suntik anti radang, suntik oli sendi, dan suntik PRP)
5. Operasi (operasi kerok sendi, operasi pelurusan tulang, operasi ganti sendi) 

Cara mencegah OA

Seperti yang tadi disebutkan diatas bahwa salah satu penyebab terjadinya Osteoarthritis adalah karena berat tubuh yang berlebih. Untuk itu maka disarankan kepada Anda terutama yang memiliki berat tubuh berlebih untuk menurunkan berat tubuh agar mencapai berat tubuh yang ideal. Karena berat tubuh yang berlebih tidak hanya berpeluangan terkena Osteoarthritis melainkan bisa terkena penyakit yang lainnya.

Demikian pembahan mengenai Osteoarthritis atau nyeri lutut berdasarkan penjelasan dari Dokter Megaputera SPOT semoga dapat memeberikan pengetahuan kepada Anda tentang Osteoarthritis.

Sumber : (Dokter Megaputera SPOT/Group Whatsapp Saran Dokter)

Read more